Марси Шимофф и Кэрол Клайн в своей «Книге №1 про счастье» рассказывают нам о «счастливых привычках», которые мы должны выработать в себе для того, чтобы быть счастливыми!
Вот эти счастливые привычки или привычки счастья:
Счастливые привычки, расширяющие возможности
Это фундамент: будьте собственниками своего счастья!
1.Сосредоточьтесь на решении проблемы: для обретения большего количества жизненной энергии основывайтесь на том, что у вас уже есть, чтобы улучшить любую ситуацию в вашей жизни.
2.Ищите во всем урок или подарок судьбы: вместо того чтобы обвинять других или самим извиняться, найдите для себя урок или подарок судьбы в любых обстоятельствах.
3.Найдите гармонию с самим собой, примиритесь с собой: облегчите вашу ношу, принимая прошлое и двигаясь вперед.
Счастливые привычки разума
Это опора разума: не придавайте большого значения всему, о чем думаете
4.Задавайте вопросы вашим мыслям: проанализируйте ваши убеждения, чтобы понять, говорит ли ваш разум правду.
5.Возвысьтесь над разумом и выкиньте из головы лишнее: освободите себя от негативных мыслей и чувств.
6.Склоняйте свой разум к радости и настройте себя на радость: полагайтесь на те мысли, которые поддерживают ваше счастье.
Счастливые привычки сердца
Это опора сердца: руководствуйтесь любовью
7.Сосредоточьтесь на благодарности: уделяйте внимание тому, чему вы благодарны, чтобы расширить энергию сердца.
8.Не забывайте прощать: избавьтесь от обиды и злости на других, чтобы освободить свое сердце.
9.Излучайте сердечную доброту: распространяйте «лучезарную» любовь и желайте добра каждому, кого встречаете.
Счастливые привычки тела
Это опора тела: наполните счастьем ваши клетки
10.Ухаживайте за своим телом: найдите равновесие между химическими веществами тела и мозга благодаря оптимальному питанию и биологически активным добавкам.
11.Заряжайте энергией свое тело: используйте правильные движения, дыхание и необходимый отдых, чтобы увеличить жизненную силу в своем теле.
12.Настройтесь на мудрость своего тела: любите и уважайте ваше тело, прислушиваясь к его нуждам.
Счастливые привычки души
Это опора души: установите связь со своим духовным началом
13.Установите связь с Высшей силой: найдите тишину благодаря молитве, медитации или прогулкам на природе, чтобы ощутить связь с Высшей силой.
14.Слушайте свой внутренний голос: установите связь с мудростью души, чтобы она руководила вами.
15.Доверьтесь течению жизни: откройтесь благодати и приобщитесь к течению жизни.
Счастливые привычки жизни, в которой есть цель
Это крыша дома: в жизни должна быть цель
16.Найдите себе увлечение: откройте, что действительно имеет для вас значение, и присоединитесь к тому, что заставляет ваше сердце петь.
17.Наполняйте вдохновением каждый миг: сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и вы увидите, как надо этого достигнуть.
18.Внесите свой вклад в нечто большее, чем вы сами: не препятствуйте вашему призванию приносить другим людям серьезную или незначительную пользу.
Счастливые привычки отношений
Это сад: развивайте те отношения, которые вас поддерживают
19.Заботьтесь о своих отношениях: цените людей в вашей жизни и используйте эмоциональную заразительность, чтобы увеличить ваше счастье.
20.Обеспечьте себе поддержку: создайте себе надежный тыл, который поможет вам оставаться сосредоточенными на лучших сторонах жизни.
21.Воспринимайте мир как вашу семью: почувствуйте любовь ко всему человечеству.
