Вас адольвае дэпрэсія? Разгледзім метафізічныя (тонкія, ментальныя, эмацыйныя, псіхасаматычныя, падсвядомыя, глыбінныя) прычыны дэпрэсіі.
Доктар М. Волкава піша: «Даказана, што каля 85% усіх хвароб маюць псіхалагічныя прычыны. Можна меркаваць, што і астатнія 15% хвароб звязаныя з псіхікай, але ўсталяваць гэтую сувязь яшчэ трэба ў будучыні ... Сярод прычын узнікнення хвароб пачуцці і эмоцыі займаюць адно з галоўных месцаў, а фізічныя фактары - пераахаладжэнне, інфекцыі - дзейнічаюць другасна, як пускавы механізм ... »
Доктар А. Менегеці ў сваёй кнізе «Псіхасаматыка» піша: «Хвароба - гэта мова, гаворка суб'екта ... Для разумення хваробы неабходна раскрыць праект, які суб'ект стварае ў сваім несвядомым ... Затым неабходны другі крок, зрабіць які павінен сам пацыент: яму варта змяніцца. Калі чалавек псіхалагічна зменіцца, то хвароба, будучы анамальнай плынню жыцця, знікне…»
Вось што пішуць пра гэта сусветна вядомыя эксперты ў гэтай галіне і аўтары кніг па дадзенай тэматыцы.
АПАТЫЯ
Луіза Хей у сваёй кнізе «Ацалі сябе сам» піша:
Апатыя - Супраціў пачуццям. Падаўленне эмоцый. Страх.
Гарманізавальныя думкі: Адчуваць - бяспечна. Я іду насустрач жыццю. Я імкнуся прайсці праз выпрабаванні жыццём.
Дэпрэсія, засмучэнне
Луіза Хей у сваёй кнізе «Ацалі сябе сам» піша:
Дэпрэсія - Гнеў, які вы адчуваеце, не маючы права мець тое, што хочаце. Пачуццё безнадзейнасці. Гарманізавальныя думкі: Гэта маё права мець тое, што мне неабходна для жыцця і ўласнага развіцця. Жыццё цудоўнае. Яна прыносіць мне ўсё, што трэба.
Ліз Бурбо ў сваёй кнізе «Тваё цела кажа „Любі сябе!“» піша:
Гэта апісанне тычыцца тых, хто хворы на псіхадэпэрскую дэпрэсію. Тым, хто пакутуе ад часовай эмацыйнай прыгнечанасці, выкліканай неспрыяльнымі жыццёвымі абставінамі ці нейкай непрыемнай падзеяй, лепш звяртацца да артыкулаў АГАРАФОБІЯ, Трывога ці турбота.
Асноўнымі сімптомамі дэпрэсіі з'яўляюцца: страта цікавасці да паўсядзённай дзейнасці, пачуццё роспачы або прыгнечанасці, якое суправаджаецца стомленасцю або заняпадам сіл, няздольнасць сканцэнтравацца, абыякавасць, замкнёнасць, пастаянныя разважанні аб адным і тым жа. Як правіла, чалавек, які пакутуе дэпрэсіяй, не жадае, каб яму дапамагалі, і лічыць, што з ім усё ў парадку, а вось іншым варта было б змяніцца. Ён дрэнна спіць, нават калі прымае снатворнае. Ён мала гаворыць і схільны пазбягаць людзей. У яго нават можа ўзнікнуць жаданне пакончыць з сабой. Дэпрэсію вельмі часта блытаюць з прафесійным знясіленнем. Для таго каб удакладніць адрозненні паміж гэтымі двума засмучэннямі, гл. артыкул Знясіленне.
Эмацыйная блакіроўка:
Дэпрэсія - гэты сродак абароны ад ціску, прэсінгу, асабліва эмацыйнага. Чалавек звяртаецца да гэтага сродку, калі адчувае, што больш не ў стане вытрымліваць эмацыйную напругу. Мае шматгадовыя назіранні паказваюць, што дэпрэсіі больш схільныя людзі, якія знаходзяцца ў дрэнных адносінах з бацькам супрацьлеглага полу. Менавіта гэтым тлумачыцца той факт, што чалавек, які знаходзіцца ў стане дэпрэсіі, схільны вінаваціць ва ўсім жонку ці жонку. Гэта адна з разнавіднасцяў псіхалагічнага пераносу. Напрыклад, які пакутуе ад дэпрэсіі мужчына ставіцца да жонкі так, як хацеў бы, але не смее ставіцца да сваёй маці. Адмаўляючыся прыняць дапамогу, ён працягвае падсілкоўваць злосць ці нянавісць, якую выпрабоўваў па стаўленні да бацькі процілеглай падлогі, і апускаецца ў свой боль.
Чым сур'ёзней псіхалагічная траўма, перажытая ў дзяцінстве ці юнацтве, тым цяжэй дэпрэсія. Найбольш моцнымі адмоўнымі псіхалагічнымі фактарамі з'яўляюцца: траўма адхіленага, траўма пакінута, траўма знявагі, траўма здрады і траўма несправядлівасці. Такія сур'ёзныя душэўныя засмучэнні, як дэпрэсія і маніякальна-дэпрэсіўны псіхоз, узнікаюць у выніку падобных траўмаў толькі ў тым выпадку, калі дзіця ці падлетак перажываў гэтыя траўмы ў адзіноце, не маючы магчымасці падзяліцца з кімсьці сваімі страхамі і сумневамі. Не навучыўшыся раскрываць сваю душу, ён блакуе свае жаданні і ўрэшце зусім замыкаецца ў сабе, апускаючыся ў сваю злосць ці нянавісць.
Ментальная блакіроўка:
Бо чалавек у стане дэпрэсіі звычайна не жадае дапамагаць сабе сам і не просіць дапамогі ў іншых, вывесці яго з гэтага стану могуць толькі тыя, хто жыве побач з ім. Калі нехта з тваіх сяброў ці блізкіх пакутуе ад дэпрэсіі, я раю табе паводзіць сябе з гэтым чалавекам жорстка і рашуча. Скажы яму, што ніхто не зможа яму памагчы, калі ён не дапаможа сабе сам.
Самае важнае для яго - усвядоміць, што дэпрэсія выклікана перанесенымі ў дзяцінстве ці юнацтве душэўнымі пакутамі. Ён адмаўляецца быць такім, які ён ёсьць. Самым распаўсюджаным псіхалагічным блокам з'яўляецца пачуццё адвергнутага ці страх быць адрынутым. Чалавеку, які пакутуе ад дэпрэсіі, варта задумацца над тым, што, нават калі ён быў адпрэчаны ў дзяцінстве ці юнацтве, гэта зусім не азначае, што бацькі яго не кахалі. Хутчэй за ўсё, бацька, які яго адкінуў, таксама ў свой час быў адпрэчаны бацькам ці маці. Першы этап збавення ад дэпрэсіі - адчуць спачуванне да гэтага бацькі і паспрабаваць зразумець яго.
На наступным, найважнейшым этапе хворы павінен паспрабаваць прабачыць сябе за тыя негатыўныя эмоцыі, якія ён выпрабоўваў па стаўленні да бацькі. Пасля гэтага яму не застаецца нічога іншага, як падзяліцца з гэтым бацькам сваімі перажываннямі, ні ў чым таго не абвінавачваючы. Няма нічога незвычайнага і ненатуральнага ў тым, што дзіця пачынае адчуваць нянавісць і злосць, пакутуючы ў адзіноце. Хворы дэпрэсіяй таксама павінен прыняць рашэнне аб'ектыўна ацаніць усе свае добрыя якасці і недахопы, прызнаць сваю значнасць. Калі яму цяжка зрабіць гэта самастойна, ён можа звярнуцца па дапамогу да людзей, якія яго добра ведаюць.
Калі ў чалавека, які пакутуе дэпрэсіяй, узнікаюць думкі аб самагубстве, у ім, хутчэй за ўсё, нешта памерла, каб вызваліць месца для чагосьці новага, але ён успрымае гэтую адмерлую частку сябе як усю сваю асобу ў цэлым.
Доктар Валерый В. Сінельнікаў у сваёй кнізе "Палюбі хваробу сваю".
засмучэнне ўзнікае тады, калі перастае цешыць жыццё. Усё бачыцца ў чорна-белым колеры, як быццам чалавек апрануў нейкія шэрыя акуляры. Узнікае адчуванне бязвыхаднасці. Можа ўзнікнуць нежаданне жыць і нават думкі аб самагубстве. У медыцыне такі стан завецца дэпрэсіяй. У хрысціянстве засмучэнне адносіцца да аднаго з сямі смяротных грахоў. Чалавек, які адчувае засмучэнне, разбурае сябе, замахваецца на сваё жыццё і жыццё навакольных. Бо нежаданне жыць - гэта разумовае самагубства. Акрамя таго, такі чалавек агрэсіўна настроены.
Працуючы з дэпрэсіўнымі пацыентамі, я выявіў, што да дэпрэсіі прыводзіць прыгнечанне гневу, нянавісці, раздражненні і крыўд у адносінах да навакольнага свету.
Да мяне часта прыходзяць людзі з дэпрэсіяй, і прычына ва ўсіх адна: назапашаныя на працягу доўгага часу негатыўныя думкі ў адносінах да навакольнага свету, да саміх сябе. Такім чынам, людзі самі ствараюць сабе дэпрэсію, а затым ходзяць да псіхіятра і глынаюць таблеткі, спадзеючыся з іх дапамогай адчуць радасць у жыцці. Атрымліваецца, што дэпрэсія - гэта прыгнечаныя ў свой час і вернутыя назад агрэсіўныя эмоцыі. І чым больш чалавек адчуваў агрэсіўных пачуццяў і эмоцый у мінулым і чым мацней іх душыў, тым мацней будзе дэпрэсія.
засмучэнне - гэта адлюстраванне агрэсіі, накіраванай супраць навакольнага свету і супраць сябе. Многія людзі адчуваюць у жыцці дэпрэсію, таму што ў іх на тое ёсць адзіная прычына. Яны жывуць сумным бессэнсоўным, нецікавым жыццём, і таму яны няшчасныя. Але ж кожны чалавек сам стварае сваё жыццё. Няўжо можна з дапамогай выліванняў слёз, пастаянных скарг на навакольны свет або з дапамогай таблеткі зрабіць жыццё цікавым?
Калі чалавек марнуе вялікія грошы на лекі, на пансіён у псіхлячэбніцы, замест таго каб выдаткаваць іх на што-небудзь вартае і цікавае ў сваім жыцці, то гэта не псіхічнае захворванне - гэта глупства і патуранне сваёй слабасці! Наогул людзі цікава ствараюць сабе дэпрэсію. У іх жыцці было шмат прыемных перажыванняў, але яны чамусьці запамінаюць менавіта непрыемныя. Многія маюць поспех у гэтым. Жадаю падзяліцца з вамі вельмі добрым спосабам зарабіць сабе дэпрэсію. Кожны раз, калі адбываецца нешта добрае і прыемнае, вы можаце сказаць сабе гнюсным, агідным унутраным голасам: "Гэта ненадоўга" ці "Насамрэч яны не гэта маюць на ўвазе". Можна на рэальную падзею накладваць жудасныя карціны таго, як гэта будзе выглядаць гадоў гэтак праз пяцьдзесят. Выдатна, праўда? Трэба, замест падобных рэчаў, якія чалавек робіць гадамі і якія прыводзяць да засмучэння, рабіць нешта іншае. Усё геніяльнае проста!
Прывяду ўрывак з кнігі амерыканскага псіхіятра М. Эрыксана.
Аднойчы да мяне прыйшоў стары прыяцель і распавёў пра сваю 52-гадовую цётку, якая ўжо дзевяць месяцаў знаходзіцца ў цяжкай дэпрэсіі: «Цётачка толькі сядзіць, чытае Біблію і ходзіць у царкву. Сяброў у яе няма. З маці яна даўно ў сварцы, і яны нават не размаўляюць. Я неяк не ўмею наведваць яе і гаварыць з ёй, таму бываю ў яе рэдка. Але я заўсёды адчуваў да яе далікатнае пачуццё і ведаю, што цяпер ёй вельмі дрэнна ў душэўным стаўленні. Калі ты наступным разам паедзеш у Мільвокі з лекцыяй, можа, зойдзеш да яе і паглядзіш, чым ёй можна дапамагчы?» Я зайшоў да яе ўвечары. Аканомка і пакаёўка ўжо сышлі, скончыўшы свае справы. Я падрабязна растлумачыў, хто я і ад каго. Яна вельмі пасіўна выслухала мяне. Я папрасіў дазволу агледзець яе дом. Яна гэтак жа абыякава правяла мяне па ўсіх пакоях. Я ўважліва да ўсяго прыглядаўся. У сонечным пакоі я ўбачыў тры квітнеючыя кусты афрыканскай фіялкі рознага колеру. І асобна ў збанку адростак яшчэ адной фіялкі. Гэта, як вы ведаеце, вельмі капрызныя расліны і хутка гінуць без належнага догляду. Калі я ўбачыў гэтыя рознакаляровыя кусты, я сказаў: «Я хачу даць вам медыцынскія заданні і спадзяюся, вы іх выканаеце. Вам зразумела? Вы згодны іх выканаць? - Яна абыякава згадзілася. — Заўтра вы пашле сваю ахмістрыню ў кветкавую краму, і няхай яна купіць афрыканскіх фіялак усіх магчымых кветак. - У той час было выведзена, здаецца, 13 розных гатункаў. - Гэтыя фіялкі будуць на вашым апецы. Даглядайце іх як след. Вось вам адно медыцынскае даручэнне. Затым няхай ваша эканомка купіць 200 падарункавых гаршкоў для кветак і 50 збанкоў для расады і кветкавую зямлю. Ад кожнай фіялкі вы адломіце па лісточку і высадзіце ў маленькія збанкі, каб затым атрымаць дарослыя расліны. - Гэтыя фіялкі размножваюцца лісточкамі. — Калі ў вас падрасце дастатковая колькасць афрыканскіх фіялак, я хачу, каб вы паслалі па кусціку ў кожную сям'ю сярод прыхаджан вашай царквы, у якой з'явіўся нованароджаны. Пашліце па кветцы сям'і кожнага дзіцяці, які прыняў хрышчэнне ў вашай царквы. Пасылайце фіялкі ўсім, хто хворы. А калі ў царкве аб'яўляецца заручэнне, нявесце таксама трэба паслаць фіялку, тое ж самае і ў дзень шлюбу. А калі хтосьці сканае, пашліце свае спачуванні з візітнай карткай і фіялкай. Калі царква будзе ладзіць дабрачынныя кірмашы, прапануеце тузін, а то і два дзясяткі сваіх фіялак на продаж».
Я потым даведаўся, што ў яе заўсёды было ў хаце да 200 дарослых раслін. Чалавеку не да дэпрэсіі, калі яму трэба даглядаць дзве сотні фіялак. Яна памерла, калі ёй было за семдзесят. Ёй прысвоілі тытул "Каралева Афрыканскіх Фіялак Мільвокі". У яе было поўна сяброў, прычым усіх узростаў. Калі хворае дзіця атрымлівае прыгожы чыгун з выдатнай раслінай, вядома, яна становіцца сябрам гэтага дзіцяці. Бацькам так прыемна атрымаць такі падарунак, што, калі дзіця папраўляецца, яны ідуць ёй дзякаваць. У такіх клопатах гэтая цётачка правяла больш за 20 гадоў. Галоўнае, не капацца ў мінулым і не думаць без канца аб сваёй адзіноце. Трэба справу рабіць, прычым карыснае для грамадства. Цётачка, можа, і не задумлялася аб грамадскім значэнні сваіх прац. Проста захапілася.
На наступны дзень пасля таго, як я прачытаў гэтую гісторыю ў кнізе М. Эрыксана, да мяне на прыём прыйшла жанчына пенсіённага ўзросту з цяжкай дэпрэсіяй.
Яна расказала мне доўгую гісторыю сваёй хваробы. Яна расказала пра тое, як працавала зубным лекарам. Распавяла аб сваіх дзецях - іх у яе было трое. Двое жылі ў іншых гарадах, а малодшая дачка жыла з ёй і таксама пакутавала ад дэпрэсіі, бо яе пакінуў каханы мужчына. З мужам гэтая жанчына даўно развялася. Яшчэ аказалася, што яна зрабіла 15 абортаў (гэта мяне здзівіла, бо яна сама лекар, і ўжо напэўна павінна была ведаць, як засцерагацца). Сяброў у яе практычна не было. З суседзямі па хаце ніякіх адносін. Цэлымі днямі яны з дачкой сядзелі дома і плакалі.
Яна сказала, што пачула пра мяне ад адной былой супрацоўніцы, якой я дапамог вылечыцца ад неўрозу, і прасіла мяне дапамагчы ёй.
Калі яна мне расказвала сваю доўгую гісторыю, я ўспомніў пра нядаўна прачытанае апавяданне з кнігі і вырашыў паспрабаваць той жа прыём з гэтай жанчынай.
- Вы ведаеце, - пачаў я, - вам многія ўрачы не змаглі дапамагчы. І я ці наўрад змагу вам дапамагчы. Аднак у мяне ёсць адзін план, які зможа прынесці вам палягчэнне. Ці гатовыя вы выканаць мае медыцынскія інструкцыі?
- Я гатовая на ўсё, - адказала пацыентка. - У мяне няма іншага выйсця. Я спытаўся ў яе:
- Ці ёсць у вас пакаёвыя расліны?
- Не, - адказала яна. - Я ніколі не трымала дома пакаёвых раслін, з імі так шмат клопату.
- Вось слухайце ўважліва маё заданне. Вы схадзіце ў кветкавую краму і купіце там 15 розных пакаёвых кветак. Яны павінныя быць абавязкова рознымі. А бо вы ніколі не разводзілі кветак і ў вас няма досведу, купіце кнігу пра гадоўлю пакаёвых раслін і ўважліва яе вывучыце. Вам спатрэбіцца даглядаць за 15 рознымі кветкамі. Усе яны патрабуюць вельмі ўважлівага догляду. Вызначыце, колькі кожная кветка патрабуе святла і вільгаці, размясціце іх у кватэры належным чынам і даглядайце іх. Дайце кожнай расліне сваё імя. Могуць спатрэбіцца дадатковыя збанкі для размнажэння кветак, - набудзьце іх загадзя.
Калі ў вас з'явіцца дастатковая колькасць маладых раслін, пачніце дарыць іх вашым былым супрацоўнікам па працы і суседзям пры кожным зручным выпадку: свята, дзень нараджэння, з'яўленне немаўля ў сям'і, вяселле і гэтак далей.
Акрамя гэтых кветак, абавязкова купіце тры кактусы. Гэта вельмі непатрабавальныя расліны. Яны патрабуюць вельмі мала ўвагі і догляду. Зрэдку звяртайце на іх увага. Затое іншыя 15 вашых кветак запатрабуюць шмат увагі і клопаты.
Праз некаторы час гэтая жанчына зноў прыйшла да мяне ўжо са сваёй дачкой. Выглядала яна радаснай
і шчаслівай.
- Доктар, - пачала яна, - я вам вельмі ўдзячная. Я адчуваю сябе выдатна. У мяне ў жыцці ўсё цудоўна. Вось толькі настрой дачкі мяне насцярожвае. Але, гледзячы на мяне, на тое, як я змянілася, яна выказала жаданне палячыцца ў вас.
Праз месяц мне ўдалося і дачку вярнуць да жыцця.
Калі вы хочаце змяніць сваё жыццё, то трэба браць усё ў свае рукі і мяняць. Бескарысна і недарэчна шкадаваць аб мінулым ці жыць мінулым. Жаль - гэта агрэсія супраць Бога, Сусвету супраць самога сябе. Бо гэта менавіта мы з дапамогай Вышэйшай Сілы ствараем тыя ці іншыя сітуацыі ў сваім жыцці. Няпроста проста вызначыцца: «Што зробіць маё жыццё радасным і шчаслівым?» Цяпер адкрыйцеся новым радасным перажыванням і ўпусціце іх у сваё жыццё. Змяніце старыя, шэрыя думкі на новыя - светлыя і радасныя. Надзеньце рознакаляровыя акуляры. Перагледзьце непрыемныя падзеі мінулага столькі разоў, колькі трэба, і зменіце да іх стаўленне, заменіце старыя непрыемныя пачуцці на новыя - прыемныя. Памятайце, што кожны чалавек заўсёды робіць правільна. Тады, у мінулым, у вас былі пэўныя паводзіны, якія прывялі вас да тых падзей. Цяпер вы можаце без шкадаванняў і пачуцці віны змяніць свае думкі і стварыць новае жыццё. Усё ў вашых руках.
Бадо Багінскі і Шарамон Шаліла ў сваёй кнізе "Рэйкі - універсальная энергія жыцця".
Дэпрэсія - гэта моцны ціск, пры якім чалавек мучыць самога сябе папрокамі і пачуццём віны. Некаторая накіраваная вонкі агрэсія ўспрымаецца як віна і накіроўваецца ўнутр, на сябе самога. Дэпрэсія - гэта форма вызвалення ад адказнасці, што знаходзіць свой вышэйшы выраз у самагубстве. Але пачуццё віны як раз і прымушае цябе сілком звярнуцца да пытання адказнасці. Нярэдка дэпрэсія выяўляецца, калі табе маецца быць уступіць у новую фазу жыцця, напрыклад, існуе дэпрэсія выходнага дня. Ці ты будзеш змушаны заняцца тымі абласцямі свайго жыцця, з якімі не знайшоў прымірэння, - такімі, як старэнне, смерць, адзінота.
- Паглядзі ўважліва на тыя вобласці, якія выклікалі тваю дэпрэсію, свядома прааналізуй іх. Назірай і адчуй іх. Ва ўсім, што прыносіць табе жыццё, заключаецца пэўны выклік, у дадзеным выпадку табе трэба інтэграваць у жыццё гэтую вобласць. Рэйкі будзе табе вельмі добрай памагатай.
Доктар Лууле Віілма ў сваіх працах піша пра магчымыя псіхасаматычныя, псіхалагічныя і метафізічныя прычыны дэпрэсіі:
Колькі ў нас страхаў унутры - столькі ў нас пачуцця віны, якое кажа: «Мілы чалавек, ты зрабіў памылку - выпраўляй гэта!». А што мы робім, калі пачуццё віны прыходзіць? Мы пачынаем хутка даказваць, што не вінаватыя.
Пачуццё віны кажа: «Мілы чалавек, я - пачуццё, а ты кажаш, што ты не вінаваты. Гэта ж розныя рэчы: адно - пачуццё, гэта значыць духоўны ўзровень, іншае - учынак, гэта значыць матэрыяльны ўзровень ».
І чым больш даказваю, што я не вінаватая, таму што ведаю, што нічога дрэннага не рабіла, тым больш гэтая энергія назапашваецца, душыцца да нячуласці, датуль, пакуль я сапраўды не здзейсню дрэнны ўчынак: ці зраблю нешта нядобрае, ці пакіну добрае не зробленым. Маё пачуццё віны расце. Гэтае пачуццё віны кажа: "Добра, калі ты раней не магла вызваліць мяне, вызвалі зараз, тады ты не будзеш вінаваціць сябе, тады ты зразумееш, калі чалавек чагосьці не ўмеў, хіба гэта віна? Не, гэта не віна. І добра , што гэта зразумела". Але, нажаль, мы толькі вучымся бачыць гэтыя рэчы, а вынікам з'яўляецца назапашванне пачуцця віны. І пачуццё віны, якое ў нас усярэдзіне, выклікае наша дрэннае самаадчуванне.
Калі ў вас дрэннае самаадчуванне, гэта заклікае толькі да аднаго: «Чалавек, вызвалі мяне! Калі памятаеш, што я – пачуццё віны, вызвалі гэтае пачуццё. Калі не памятаеш, вызвалі тое, што адчуваеш, - сваё дрэннае самаадчуванне, і яно сыдзе».
А што робіць добры чалавек, калі ў яго дрэннае самаадчуванне і сёння, і заўтра, і далей, і далей? Гэты чалавек называе сябе дрэнным. Цяпер ён - дрэнны чалавек. Дрэнны чалавек ужо не можа проста адпусціць свой стрэс. Што б ён ні рабіў, ён можа гэта рабіць толькі праз сорам. Сорамна быць дрэнным чалавекам. Правільна? Вакол усе такія добрыя, усе даказваюць сваю дабрыню, а я дрэнная. І сорам за тое, што я дрэнная, ператвараецца ў пачуццё віны.
Цяпер скажыце сабе вяліка дзесяць разоў: "Я дрэнная, я дрэнная, я дрэнная, я дрэнная, я дрэнная, я дрэнная, я дрэнная, я дрэнная, я жудасна дрэнная, я дрэнная!" Якое пачуццё ў вас? Дрэннае. Злосць. На каго? Злосць на сябе, вядома, што я такая дрэнная. А яшчэ? Пратэст.
А ў каго санлівасць? Галава цяжкая стала? У каго абавязковасць вялікая (а абавязковасць - стрэс галаўнога мозгу), у тых адразу ўзнікае пачуццё, нібы іх рыдлёўкай па галаве стукнулі: ідзі, бегай, што ты тут сядзіш! Ад гэтага ты яшчэ горш становішся.
Безнадзейнасць, між іншым, выклікае такое расслабленне, што ўсе тканіны становяцца як цеста, без усялякага тонусу. Калі безнадзейнасць доўжыцца доўга, тое ўжо становіцца бессэнсоўнасцю. А бессэнсоўнасць выклікае пашырэнне - усё роўна чаго. Добры чалавек пашырае межы свайго цела. Ведае: бессэнсоўна быць добрым чалавекам, але ўсё ж хочацца быць добрым.
Такім чынам, дрэннае самаадчуванне, калі яго не вызваліць, спараджае ўпэўненасць, што я - дрэнны чалавек, а выкліканае гэтым пачуццё віны стварае пачуццё стомленасці. Калі чалавек стаміўся, што трэба? Адпачываць трэба.
Калі, прачынаючыся, адчуваеце, што не выспаліся, хоць імкнуліся выспацца, значыць, гэтае пачуццё віны не дае вам адпачыць, выспацца, а ад яго праз павелічэнне часу сну не пазбавішся. Так часта бывае ў дзяцей да вызначанага веку. Калі моладзь доўга спіць, значыць, пачуццё віны не дае ім выспацца. Яго трэба вызваліць.
І калі ваша дзіця, асабліва хлопец, занадта доўга спіць, а калі яно прачнецца, вы пачынаеце яго вінаваціць, сароміць у чым заўгодна і таму падобнае, то гэтым вы толькі павялічваеце праблему. Калі вакол без стомы дзейнічаюць - сорамна стамляцца, правільна? І першая прыступка пачуцця віны становіцца другой прыступкай, якая завецца дэпрэсіяй.
Дэпрэсія - прыгнечаны, прыгнечаны псіхічны стан; ужо само гэтае слова кажа аб тым, што ў аснове ўсяго ляжыць прыгнечанне, прэс. Значыць, трэба пачынаць вызваляць тое, што мы душылі, а што мы робім? Мы змагаемся з дэпрэсіяй.
Што такое дэпрэсія? З чаго пачынаецца? Ізноў жа з таго, што мы не разумеем, што ёсць што. Усё тая ж праблема ўраўнаважанасці. Скажам, жыццё - гэта шалі. Нам трэба рабіць так: калі на матэрыяльным узроўні нешта цяжкае, дрэннае – вызваляем гэта. Адна чара шаляў паднімаецца. Процілеглы бок апускаецца. Значыць, прыйшоў час вызваляць духоўны ўзровень. Ураўнаважыўшы сябе, мы можам паднімацца ўверх свабодна, як птушка.
Нам трэба ўраўнаважваць нашы жыццёвыя шалі на ўсё больш высокім узроўні, - гэта і ёсць развіццё. А мы што які робіцца?
Хацелі добрага - атрымалі, можа быць, але атрымалі і дрэннае, таму што добрае і дрэннае - два бакі аднаго цэлага. І пакуль мы жывем, абавязкова атрымліваем і тое, і другое. Трэба клапаціцца аб тым, каб нашыя матэрыяльнасць і духоўнасць былі ўраўнаважаныя.
Нам трэба ўмець быць сабой - чалавекам. Калі нам робіцца горш, што з намі робіцца? Жадаем, каб стала лепш. Атрымліваем, можа быць, калі вельмі моцна імкнемся і напружваемся, і ўсё больш губляем ураўнаважанасць.
Дэпрэсія - такі стан, калі чалавек заблытаўся, не спраўляецца са сваім жыццём, але затое выпраўляе жыццё іншых.
Чалавек, які саромеецца і саромеецца сваіх пачуццяў, нішчыць каханне, гэта значыць жыццё.
Адзін чалавек саромеецца аднаго, іншы - іншага. Неўзаметку паміж людзьмі вырастае сцяна смерці. Чым даўжэй людзі шукаюць адзін аднаго, каб здабыць душэўную блізкасць, тым таўсцей робіцца сцяна, якая забівае ўсё святое. Каханне ўсё больш ператвараецца ў смерць, з якой кожны дзень вядзецца „апошні бой”. Ніхто не здагадваецца, што лепей было б вызваліць сорам.
Наша развіццё ідзе ўверх: і станоўчасць расце, і адмоўнасць, і наша здольнасць разбірацца ў гэтым складаным свеце. Гэта нам трэба рабіць прасцей, па-чалавечы. У дэпрэсіі людзі звышадчувальныя, адчуваюць тое, чаго няма.
Таму нам трэба клапаціцца аб тым, каб дэпрэсія, якой бы вялікай яна ні была ў нас, вызвалілася і паменшылася. Гэтым мы па-сапраўднаму дапамагаем сабе, дапамагаем сям'і, ды і чалавецтву ў цэлым.
Людзі пакутуюць ад дэпрэсіі ўжо не адно тысячагоддзе. Дэпрэсія і рэлігія нараджаліся адначасова. І таму чалавецтва даўным-даўно шукае спосабы барацьбы з дэпрэсіяй. Жадае пазбавіцца ад яе. І знаходзяцца магчымасці ўсё больш магутныя і магутныя.
Першае: гэта рабіць выгляд, што ўсё добра, калі ўсё дрэнна - "keep smiling" (усмешка).
Другое: усякія святы і іншыя забаўкі. Калі раней людзі святкавалі 2-4 разы на год, то зараз святкуюць кожны тыдзень, а можа быць, яшчэ часцей. І абавязкова да свінства. Як добра потым устаць раніцай, і хоць галава баліць, але я разумею: я ўсё ж такі чалавек, а не свіння. Наступным разам хочацца зноў адчуць гэтае прыемнае пачуццё, хоць крышку, хоць мімалётна. Так чалавек круціцца ў замкнёным коле.
Алкаголь і курэнне - гэта дзве паралельныя магчымасці змагацца з дэпрэсіяй. Душыць дэпрэсію, саромеецца за алкагалізм, за курэнне, але галоўнае - не паказаць, што я ў дэпрэсіі.
Трэцяе: гэта, усе вітаміны, мінералы, харчовыя дабаўкі. У прыродзе ёсць усё. Прырода ў выглядзе звычайнай ежы дорыць усё, што нам трэба. Галоўнае - не знішчаць гэтую ежу. Але з гэтым мы ўжо так спрытна зладзіліся, што ў крамах, крамах, у розных прыгожых пакаваннях натуральнай ежы няма тамака гной.
Купляйце прадукты на рынку, толькі там ёсць яшчэ сёе-тое са звычайнай ежы.
Чацвёртае: калі ўсё вышэйпералічанае не дапамагае, то гэта - лекі.
Як толькі захворванне паднімае галаву, мы тут жа хапаемся за лекі - забіваем захворванне. Усе лекі павялічваюць дэпрэсію. У медыцыне ўжо афіцыйна прызналі, што шэраг прэпаратаў павялічвае дэпрэсію. Але ў прынцыпе ўсе лекі спрыяюць гэтаму.
Выдумала чалавецтва і антыдэпрэсанты. У цяперашні час ёсць такія "добрыя антыдэпрэсанты", што і ў сне не здасца. Ваша дэпрэсія знікне абсалютна.
Людзі, якія прымаюць антыдэпрэсанты, кажуць:
- Вось нарэшце, толькі цяпер далі такія лекі, што я стаў здаровы.
- А чаму тады сядзіце, у доктара?
- Не, гэта не дэпрэсія, гэта іншая праблема - такое пачуццё, што частка цела знікла.
Менавіта тая частка цела, дзе знаходзіцца самае «сорамнае» месца - вобласць геніталій (палавых органаў).
Так мы сорамам сваім забіваем самае святое месца, якое ў нас ёсць на матэрыяльным узроўні. Калі ад гэтага не забіваецца, то дададзім яшчэ хімію, і справа зроблена.
Чым бы мы ні займаліся, калі мы робім гэта з кахання, то вынік - каханне. Калі мы жывём палавым жыццём з кахання, то вынік - каханне: чаго там саромецца! Але жанчыны гэтага не разумеюць. Гэта разумеюць толькі мужчыны. І ім няўцям, чаму жанчыны гэтага не разумеюць.
Калі нішто не дапамагае, то ёсць яшчэ адна магчымасць барацьбы з дэпрэсіяй, ёсць яшчэ выбар. Жыццё заўсёды дае магчымасць выбіраць: апошняя магчымасць - сыход з гэтага свету. Тут таксама ёсць два шляхі: матэрыяльны шлях, гэта значыць самагубства (са 100% гарантыяй дапамагае ад дэпрэсіі), іншы шлях - гэта духоўнае самагубства, гэта значыць наркаманія. Наркотыкі забіваюць дух. Дух забівае і апраменьванне. Той, хто трапіў у сетку наркотыкаў, абавязкова знаходзіцца чалавек у дэпрэсіі.
Калі сапраўды такое няшчасце здарылася, то адзіная першая дапамога - займацца вызваленнем свайго пачуцця віны так, каб вы пры ім нікога і нічога не абвінавачвалі, не асуджалі, не саромелі і не патрабавалі пакарання, таму што наркаман рэзка рэагуе на ўсё гэта, звяртаючы любыя абвінавачанні. на ўласную асобу. Той, хто гэта разумее, дапаможа чалавеку выбрацца з ямы.
Усімі гэтымі магчымасцямі чалавек душыць сваю дэпрэсію і пападае ў нячуласць, якая завецца апатыя. Апатыя - абыякавасць да ўсяго жывога. Так дзейнічае пачуццё віны - яно заўсёды прыцягвае абвінавачанне.
Акрамя таго, пачуццё віны з'яўляецца пажыўным асяроддзем, на якім бурна разрастаюцца ўсе іншыя стрэсы.
Чым больш у нас пачуццё віны, тым больш узрастаюць нашы стрэсы. Яны растуць і становяцца большымі за нас саміх. Тады, каб жыць, мы пачынаем іх знішчаць. Самі вырошчваем, яны становяцца намі, і мы пачынаем знішчаць саміх сябе.
Самы вялікі страх, які мы толькі ўмеем уяўляць, гэта дагматычны страх. Самая вядомая догма - рэлігія.
Вось вы: рэлігійныя людзі ці як? - Вернікі. Ну што ж, не трапiлi ў гэтую пастку.
Самы вялікі страх - гэта рэлігійны страх, па сутнасці - гэта веданне, якое палохае. Калі вы пойдзеце, напрыклад, да лекара і вам скажуць дыягназ захворвання, лекар проста паведамляе, што ў вас рак, не палохае, а інфармуе, - разумееце, што гэтыя веды з вамі зробяць?! Лепш не ведаць, ці правільна?
У цяперашні час лекары, кажуць дыягназ - раней бы не сказалі. Чаму зараз гавораць?
Гэта ўрачэбная самаабарона. Таму што людзі ўжо такія матэрыяльныя, што маюць права патрабаваць, каб лекар зрабіў іх здаровымі. Але дактары не заўсёды могуць гэта. Калі лекар не назаве дыягназ і хворы памрэ, то лекар можа апынуцца ў турме. А што такое жыць у турме і тамака памерці? Ведаеце, бальніца нічым не лепшая за турму. Таму што бальніца і турма энергетычна адна і тое ж. Выжыве толькі ўрач-эгаіст, а добрыя ўрачы, на жаль, паміраюць разам з хворымі. Шкадуючы хворых, лекары ад гэтага атрымліваюць іх энергію - і лячы лекар сябе колькі заўгодна, усё роўна хворы яго перажыве!
Адпаведна рэлігійнаму страху, самае цяжкае пачуццё віны - гэта рэлігійнае пачуццё віны, так званы грэх.
Грэх - гэта выдумка, мілыя людзі. Для таго каб выкарыстоўваць дурняў для асабістай карысці.
Грэх - стрэс, які забараняе карыстацца сваімі мазгамі для тлумачэння любой праблемы. Грэшны чалавек павінен рабіць тое, што загадана звыш. Усё роўна, кім звыш. Для дзяцей - гэта бацькі, настаўнікі. Для рэлігійных людзей - святары ў царкве. Для атэістаў - кіраўнікі ў Крамлі. Усё гэта - разнавіднасці рэлігіі. Бо атэізм - рэлігія больш высокага ўзроўню. Розніца толькі ў тым, што так званая рэлігія адмаўляе матэрыяльны ўзровень, а атэізм адмаўляе духоўны ўзровень. А хто адмаўляе духоўны ўзровень? - Эгаіст. У яго богам служаць грошы. Так як абодва гэтыя вераванні - рэлігія, то рэлігія і ёсць самы вялікі эгаізм. А эгаізм знішчае дух. І такім чынам, дзейнічае насуперак таму, што прапаведуе.
Але так мы ўсё вучымся, інакш не ўмеем. І гэта не азначае, што яны тамака дрэнныя, не-е-е! Мы ўсё вучымся.
Чаму Дзева Марыя - дзева Марыя, а чаму ўсе астатнія жанчыны такія грэшныя? Беззаганнае зачацце? Калі ласка, растлумачце мне, як гэта адбылося?
У Бібліі пішацца: так, Дзева Марыя зачала ад Духа Святога. Гэта словы. Слова - гэта цела. Але за целам ёсць думка - душа. А за думкай ёсць ідэя, гэта значыць дух, гэта значыць чаму ўвогуле гэтае слова сказалі. Так? Калі мы зачэпімся за слова, дык атрымаецца што?
Дзева Марыя бязгрэшная, таму што ў яе не было пачуцця віны. У каго няма пачуцця віны - у таго, у каго душа чыстая як крышталь. Яе душа такая чыстая не ад прыгнечання сваіх стрэсаў, не ад прыгнечання эгаізму, які адмаўляе сваю віну, а ад таго, што ўжо яе мама, яе бабулі і прабабулі - сем пакаленняў назад ставіліся да жыцця натуральна.
Яны проста людзі. Яны проста жанчыны.
Калі ў чалавека такая чыстая душа, то для гэтага чалавека жыццё - святая. І ўсё, што жыццё дае, - святое.
Жыццё дала Дзеве Марыі мужа. А муж - дух. Такім чынам, гэты муж - яе Святы Дух. Яна ўспрымала яго і не пачынала адразу, з першага позірку, ацэньваць. Так, яна з кахання жанчына, якая з гэтага ж пачуцця таксама і мама. Таму яна і ёсць святая. Яна прыняла свайго мужа безумоўна і старалася спасцігаць яго ўсё жыццё, як саму сябе. Каб разумець і сябе і яго, яна прайшла першы ўрок з ім у ложку з кахання і зачала там з ім дзіця, чыя душа чыстая, як у мамы.
Чым больш у чалавека грэх, тым больш у гэтага чалавека пакутуюць палавыя органы, да якіх адносяцца органы малога таза, наднырачнікі і грудзі. Не забудзьцеся, у мужчын таксама грудныя залозы ёсць, хаця і неразвітыя. Але расце захворванне на рак грудных жалез і ў мужчын, таму што пачуццё віны - гэта стрэс сэрца. І праз сэрца распаўсюджваецца паўсюль. А тое, што мы называем грахом, мае да гэтага прамыя адносіны.
Грэшнаму чалавеку сорамна, калі ён не адкупіў свой грэх, правільна? А адкупленне грахоў адбываецца толькі праз пакуты, толькі праз знішчэнне чалавека (Пакуты забіваюць пачуцці, і чалавек становіцца нячулым як машына, гэта значыць губляе галоўнае ўласцівасць, уласцівае чалавеку - здольнасць адчуваць. - Заўвага. Навук. канс.), калі мы не ўмеем разумець , як уладкованая жыццё.
Чалавек прыходзіць у гэтае жыццё па свабоднай волі, гэта значыць з кахання. Прыходзіць што рабіць? Кахаць. Аднак не паспее ён прыйсці сюды, як яго абавязваюць гэта рабіць. Свабоду ператварылі ў абавязковасць. Абавязковае каханне - гэта не каханне, гэта сэкс. Абавязковы сэкс - гэта не сэкс, гэта праца.
А што мужчына адчувае? Што вы, жанчыны, думаеце, што яны нячулыя як бярвенне? Не-е-е! Прабачце. У мужчыны пачуцці чысцейшыя, чым у жанчыны, таму што іх пачуцці не запэцканыя такім стрэсам, як грэх.
Мужчына вельмі добрае адчувае, калі жанчына спіць з ім па абавязку, выконваючы свой жаночы абавязак. І мужчыны ад гэтага імпатэнтнымі становяцца, бо яны ніяк не могуць даказаць жанчыне, што любяць. Усё гэта толькі з-за граху і сораму.
Вось такі стрэс - грэх (пачуццё віны). Яго можна вызваліць:
Уявім сабе сваю дэпрэсію, якая стала вялікай праблемай і працягвае павялічвацца. Уявіце сабе сваю камеру турмы. Уяўна засяродзьцеся на сваёй грудной клетцы ці гледзіце перад сабой на заслону, сцяну, каму як зручна. Зручней гэта рабіць з зачыненымі вачамі, каб тое, што вы бачыце, не адцягвала ўвагу.
Прадстаўце, што ў вас усярэдзіне ёсць камера турмы, дзе вамі зачынены зняволены, імя якога - ваша дэпрэсія. Вы адчыняеце завалы і ўваходзіце. Агледзіцеся і паглядзіце, як выглядае ваш вязень. Паспрабуйце ў думках звязацца з ім, можа быць, ён што-небудзь скажам вам.
Паспрабуйце ўспрыняць як мага больш дэталяў. Можа, бачыце святло або колер, адчуваеце пах, адчуваеце густ, дакранаецеся рукой або целам, усё роўна, як развіваецца дотык, - найважнейшае пачуццё.
Калі ўсё гэта ўбачылі ці адчулі, уявіце, як вы адчыняеце дзверы турэмнай камеры сваёй душы. Вы вызваляеце свайго зняволенага з кахання, кажучы яму: ты вольны, прабач, я не ўмела вызваліць цябе раней, проста не ўмела. І вам зразумела, што ён разумее вас, як гэта ні дзіўна. Разумее і не абвінавачвае, хоць нехта, але ён дакладна ведае, як доўга быў зняволеным без усялякай віны. Ад неразумення я зрабіла з яго вінаватага і схавала ў камеру. Ён пачынае выходзіць і ўжо гэтым дае зразумець, што дараваў мне. А я дарую сабе, што раней не ўмела прабачыць і адпусціць гэтую энергію. Я дарую сабе з кахання. І я не забуду свайго сябра - маё цела. Мілае цела, прабач, што я збірала гэты стрэс так доўга і зрабіла тваёй нагрузкай свой не вывучаны ўрок дэпрэсіі. Прабач.
Я адчуваю, як мой сябар - цела - таксама рэагуе. Дае адчуць гэта. Прыходзіць нейкае новае пачуццё, можа быць, боль, ці ламота, ці… ой як шмат розных адчуванняў можа ўзнікнуць у целе. Я прашу ў яго прабачэння, што раней гэтага не разумела, бо гэтае пачуццё не першы раз у мяне, а я не ўмела ўсвядоміць яго раней. Проста не ўмела. А жыццё за тое, што я не ўмела, не карае. Гэтак жа як жыццё не карае дзіця за тое, што яно яшчэ вучыцца па ўзросце ў першым класе, а не стала адразу акадэмікам. А тое, што я сябе карала за гэта, - мая памылка, менавіта гэта я сабе і дарую. Таму што з-за гэтай памылкі я сабрала сабе вялікую дэпрэсію, яна прымушае мяне перажываць усё больш і больш за свет, які знаходзіцца ў небяспецы. Я думала, што ратую свет, але не ўмела разумець, што раблю наадварот, і дэпрэсія ад гэтага вырасла. Толькі зараз я навучылася не ратаваць свет, а дапамагаць сабе, і свету ад гэтага зараз лягчэй развівацца ў патрэбным напрамку. Я прашу прабачэння ў міру, ва ўсяго чалавецтва за тое, што перажывала, баялася за яго і думала, што гэтым раблю дабро. Прабач, мір.
Цяпер я гляджу на свайго вязня - дэпрэсію - і бачу, як ён успрымаў тое, што я толькі што прызнала і зрабіла, як чалавеку належыць. І настолькі, наколькі гэта не атрымалася з кахання, я зраблю зноў, і не так важна зрабіць усё адразу, як важна проста зрабіць так, як умею, таму што заўтра я здолею гэта зрабіць лепш, поўна каштоўней. Я бо як бы іду па прыступках усходаў уласнага развіцця, якая вядзе наверх і ніколі не канчаецца. Гэта і ёсць шчасце. Шчасце, якое дае адчуваць, што перажываць за тое, што ўсё такое, як ёсць, проста няма сэнсу, таму што той, хто перажывае, займаецца перажываннем, і нічога іншага ён проста не паспее зрабіць. Яшчэ паназірайце за сваёй дэпрэсіяй, як яна ідзе ўдалячынь.
Дэпрэсія ў жанчын
Доктар Лууле Віілма ў сваіх працах піша пра магчымыя псіхасаматычныя, псіхалагічныя і метафізічныя прычыны дэпрэсіі ў жанчын:
Жанчына ў стане дэпрэсіі засмучаецца, пакутуе, пакутуе, адчувае адчай. Яе мяккія тканіны - мышцы, злучальная тканіна і тлушчавая тканіна - губляюць пругкасць і абвісаюць. Плоць калыхаецца. Жаночыя органы апушчаны або выпадаюць. Калі такая жанчына нечакана трапляе ў цэнтр увагі мужчын, то ўся яе безвыходнасць можа растварыцца настолькі, што і палавыя органы зноў аказваюцца пры справе. Аказваюцца самі, таму што жанчына зноў стала жанчынай.
Косці такой жанчыны, як і яе працятае безвыходнасцю стаўленне да мужчын, становяцца менш трывалымі. Суставы крыху разыходзяцца, жанчына адчувае, быццам вось-вось зваліцца на зямлю. Хрыбетнік асядае, пазванкі душачы сябар на сябра, кароцяцца і патаўшчаюцца, падобна бочачкам, і расплюшчваюць сваім цяжарам міжпазванковыя дыскі. Такі пазванок лёгка ссоўваецца, што з'яўляецца чыннікам радыкуліту і ятрасці нервовых канчаткаў спіны. Такая жанчына пакутуе ад разнастайных боляў і розных запаленняў.
Жанчына сталая агрэсіўнай, гэта тая якая беззваротна вырашае для сябе:„ Ты дрэнны і я цябе не кахаю”. Яе хваробы адбываюцца ад павышэння тонусу тканін. Чым жанчына рашуча, тым больш напруга змяняецца нягнуткасцю, а затым закаснеласцю. У выніку жанчына надломваецца. Стаўленне да мужчын аказваецца такім згубным, што жанчына нішчыць уласныя асновы.
Цягліцавая напруга, курчы, адубенне выклікаюць болі, парушэнні ў руху аж да страты рухальных здольнасцяў, выкліканай ацвярдзеннем суставаў. Тлушчавая тканіна ў такой жанчыны шчыльная і ў тонусе. ганарыстае жаданне прадэманстраваць іншым, на што я здольная без старонняй дапамогі, прыводзіць да ўзнікнення цэлюліту. А злосць на тое, што даводзіцца мірыцца з умяшаннем звонку, прыводзіць да парываў падскурнай тлушчавай тканіны. Такая жанчына не абавязкова тоўстая, але яе тлушчавая тканіна звышшчыльная. Шчыльная да таго, што ад найменшага шчыпка утворыцца сінякоў, г.зн. разрыў крывяносных сасудаў, што выказвае гатоўнасць да помсты.
Злучальная тканіна, у тым ліку рубцы, напружана і набракла адпаведна ступені агрэсіўнасці. Празмерная напруга ад зацыклення на ўласнай цягавітасці выклікае залежнасць жанчыны ад самой сябе, якая падобная канчукі, што перад ударам кажа: "Ты ж ведаеш, што можаш разлічваць толькі на сябе". Напружанне злучальнай тканіны паказвае на тое, наколькі моцна такая жанчына жадае даказаць усім сваю незалежнасць, будучы сама ад гэтага залежнай.
Касцяная тканіна ўвесь час напружана і вонкава трывалая, пакуль нечакана не выяўляецца разрэджанне касцявога рэчыва, або астэапароз, што з'яўляецца раўнацэнным процівагай яе сілы. Або адбываецца разрастанне касцяной тканіны ў суставах, што прыводзіць да нерухомасці сустава. Паколькі жанчына, нядобразычліва якая адносіцца да мужчынскай падлогі, не жадае пачувацца прыніжанай, то яна імкнуцца давесці сваю перавагу і не разумее, што тым самым яна зневажае іншых. У яе целе развіваецца працэс разрастання, павелічэнні, за якім ідзе скарачэнне і абрыў. Павелічэнне як жаданне зацвердзіцца ў сваёй перавазе змяняецца зваротным працэсам - памяншэннем, да якога адносіцца гэтак жа памяншэнне, напрыклад, у выглядзе хірургічнага ўмяшання. У мяккіх тканінах утвараюцца пухліны, якія выдаляюцца. Тое ж і ў касцяной тканіне.
Абсалютна дэпрэсіўных, як і абсалютна агрэсіўных, жанчын адзінкі. У большасці дэпрэсія чаргуецца з агрэсіўнасцю. Сваё выйсце са стану дэпрэсіі гэтыя жанчыны абгрунтоўваюць так: я бо ні на каго не магу разлічваць, я павінна сама пастаяць за сябе. Іх вуснамі кажа спалоханы розум, які прымушае да барацьбы. Цела спрабуе сваімі пакутамі выклікаць розуму; калі б жанчына вызвалілася ад страху мяне не любяць, то здабыла б веру ў сябе і ў мужчыну і змагла б з дапамогай мужчыны стварыць свой свет такім чынам, каб абодва былі шчаслівыя.
У стане дэпрэсіі чалавеку патрабуецца цеплыня. Цёплае адзенне, цёплыя напоі, цёплы клімат, цёплыя ванны, гарачая лазня. Выдатная лазня хоць на час, але дапамагае, бо яна дазваляе злосці выйсці вонкі. У самой лазні ці пасля яе чалавек можа істэрычна ўзарвацца. Калі навакольныя і ён сам, у курсе, то не будзе панікі і страху, што чалавек вар'яцее. Уменне даць істэрыцы выкрычацца і не адчуваць сябе пры гэтым абражаным - вельмі патрэбнае ўменне. Яно спатрэбілася б нам усім у аказанні дапамогі, як сабе так і іншым.
Запомніце, што гартаванне - рэч добрая, але ў яго ёсць зваротны бок, якую трэба ўлічваць, холад спрыяе стрымліванню страхаў. У адваротным выпадку гартаванне прывядзе да таго, што спалоханы чалавек зробіцца жорсткім у адносінах да сябе, а гэтак жа да іншых. Са смелым такой бяды не здарыцца. Нажаль загартаваны чалавек лічыць сябе адважным і не заўважае сваёй памылкі перш, чым здарыцца бяда.
У Вас ясны розум - вазьміце яго ў памагатыя. Ведайце, што любое цэлае адкрыецца Вам з таго боку, з якога Вы да яго наблізіцеся. Прасцейшы шлях, уласцівы прымітыўнаму чалавеку, - ад сэрца да розуму, гэта значыць разуменне сэрцам. Вы ж выбралі шлях па цяжэй - ад розуму да сэрца. Перашкодай служыць нежаданне прынізіцца. Калі толькі пажадаеце, то зможаце дабіцца ўсяго. Нежаданне прынізіцца ўзнікае ад страху перад прыніжэннем. Ён узнікае ад страху мяне не кахаюць, раз мной стала памыкаюць і з маёй думкай не лічацца. Страх мяне не кахаюць з'яўляецца які лідыруе стрэсам сучаснай цывілізацыі, урокам для ўсіх нас жадаючых атрымаць усё як мага хутчэй. Калі мы паставімся да гэтага факту як да непазбежнасці, сутнасць якой раскрываецца ўсё больш поўна ў ходзе развіцця любой галіны ведаў, то зможам з дапамогай розуму навесці сістэмны парадак у нашым душэўным хаосе. Калі такі пачатак пакладзены - калі пачнеце вызваляць стрэсы і будзеце падкрэсліваць, што робіце гэта з сэрца, з кахання і так, як толькі ўмееце, - то надыдзе момант, калі Вы адчуеце, што сэрца ажывае.
Калі раней, узброіўшыся розумам, Вы ўзмоцнена ішлі да мэты, нібы штурмуючы горную вяршыню, то зараз, узброіўшыся тым жа розумам, Вы ўзмоцнена ўкараняецеся ў гэтую гару, укараняецеся ў душэўную глыбіню. Што цяжэй - паднімацца ў гару або ўкараняцца ў яе? Зразумела ўкарэняцца. Вы заўсёды выбіралі шлях цяжэй. Цешцеся таму, што нарэшце зразумелі, які шлях цяжэй. Шукайце і не чакайце духоўнага куша. Вызваленне душы ад стрэсаў - гэта праца над сабой, праца да сёмага поту, таму спыніце жыць для іншых. Жыццё павінна пачынацца з самога чалавека.
Такім чынам вызваляем:
страх, што мяне не кахаюць, смутак, роспач, безвыходнасць, жаль да сябе, злосць на мужчын, жаданне дэманстраваць сваю сілу.
Сяргей М. Лазараў у сваіх кнігах “Дыягностыка кармы” (кнігі 1-12) і “Чалавек будучыні” піша пра тое, што асноўнай прычынай абсалютна ўсіх хвароб, з'яўляецца дэфіцыт, недахоп ці нават адсутнасць кахання ў душы чалавека. Калі чалавек ставіць нешта вышэй за любоў да Бога (а Бог, як гаворыцца ў Бібліі, ёсць Любоў), то ён замест здабыцця боскай любові накіроўваецца да чагосьці іншага. Да таго, што (памылкова) лічыць важнейшым у жыцці: грошы, слава, багацце, улада, задавальненні, сэкс, адносіны, здольнасці, парадак, мараль, веды і шматлікім-многім іншым матэрыяльным і духоўным каштоўнасцям… Але гэта ўсё не мэта, а толькі сродкі для здабыцця боскай (праўдзівай) любові, любові да Бога, любові, як у Бога. А туды, дзе няма (сапраўднага) кахання ў душы, як зваротная сувязь ад Сусвету, прыходзяць хваробы, праблемы і іншыя непрыемнасці.
Пошукі і даследаванні метафізічных (тонкіх, ментальных, эмацыйных, псіхасаматычных, падсвядомых, глыбінных) прычын дэпрэсіі, засмучэння і апатыі працягваюцца. Гэты матэрыял бесперапынна карэктуецца. Просім чытачоў пісаць свае каментары і дасылаць дадаткі да дадзенага артыкула. Працяг будзе!